筋トレ 背中

逆三角形の体って裸だけでなく、スーツも似合ってかっこいいですよね。 逆三角形の体を作るためには、肩幅を広くするか、ウェストを細くするするか、どちらもかです。 肩幅を広くするためにアウトラインといわれる ...