クレアチン（英語でCreatine）とは、アミノ酸の一種でアルギニン、グリシン、メチオニンから生合成されます。 体内では、肝臓、腎臓、膵臓でクレアチンリン酸（クレアチンがリン酸化したもの）として生合成 … 続きを読む パフォーマンス向上？クレアチンの効果とは！