階段は上りより降りる方が大事!筋力を効率よく鍛えられる

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【ダイエット ニュース】階段は上りより降りる方が大事!筋力を効率よく鍛えられる

記者は階段の上りが苦手だ。すぐに息が上がってしまうので、つい階段を避けてエスカレーターを選択し...

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