ビタミン

ビタミンDとは?ビタミンDの効果と飲み方を解説!

ビタミンDとは?ビタミンDの効果と飲み方を解説!

ビタミンDは、ビタミンBやビタミンCほど有名ではありませんが、ヒトの体においてカルシウムの吸収を助けるほかに、筋肉の成長やダイエット、免疫力向上など様々な働きがあるために欠かせない栄養素です。 今回は ...

ビタミンとは?ビタミンの働きと摂取量を解説

ビタミンとは?ビタミンの働きと摂取量を解説

「ビタミンが体にいいのは知っているけど、どんな効果があるのかわからない。」 「ビタミンっていっぱいあるけど、何をどれくらい摂ればいいの?」 などビタミンに対して疑問がある方も多いはず。 ビタミンは、「 ...

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