サプリメント

いまさら聞けない タンパク質の基礎知識

いまさら聞けない!タンパク質の基礎知識

ヒトの生命維持に必要な栄養素には、糖質・脂質・タンパク質があり、この3つを「三大栄養素」と呼びます。その中でも最も大切とされるのがタンパク質です。 タンパク質は、筋肉、臓器、肌、髪など体作りの材料とな ...

パフォーマンス向上?クレアチンの効果とは!

パフォーマンス向上?クレアチンの効果とは!

クレアチン(英語でCreatine)とは、アミノ酸の一種でアルギニン、グリシン、メチオニンから生合成されます。 体内では、肝臓、腎臓、膵臓でクレアチンリン酸(クレアチンがリン酸化したもの)として生合成 ...

筋肉の分解を防ぐグルタミンの効果とは!

筋肉の分解を防ぐグルタミンの効果とは!

グルタミン(英語でGlutamine)とは、体内で最も多く存在するアミノ酸で、体内でも生合成され筋肉や血液中で貯蔵されています。 しかし、筋トレや風邪、疲労などで体にストレスがかかった状態ではグルタミ ...

話題のEAA!EAAの効果と飲み方とは?

話題のEAA!EAAの効果と飲み方とは?

2020/11/13    

トレーニング中にEAAやBCAAは欠かせないサプリメントですが、BCAAやEAAとはなにかご存知でしょうか? どちらも必須アミノ酸のことです。 EAAは、必須アミノ酸(Essential Amino ...

© 2021 Fitness Learning Powered by AFFINGER5