クレアチン

スポーツ選手やトレーニーの多くはクレアチンを摂取しています。 しかし、クレアチンについてよくわからずに飲んでいるという人も多いのではないでしょうか？ 今回は、クレアチンの効果や飲み方（摂取方法）をまと ...

以前に「パフォーマンス向上？クレアチンの効果とは！」という記事でクレアチンの効果について解説しました。 今回の記事では、クレアチンの飲み方（摂取方法）を解説します。 パフォーマンス向上？クレアチンの効 ...

クレアチンは、運動パフォーマンス向上効果、筋肥大効果、ダイエット効果、持久力アップ、脳機能向上効果などの効果がありぜひ摂取したいサプリメントの１つです。 体内でもでアルギニン、グリシン、メチオニンを材 ...

クレアチン（英語でCreatine）とは、アミノ酸の一種でアルギニン、グリシン、メチオニンから生合成されます。 体内では、肝臓、腎臓、膵臓でクレアチンリン酸（クレアチンがリン酸化したもの）として生合成 ...