クレアチン

クレアチンとは?効果、飲み方、おすすめのご紹介

クレアチンとは?効果・飲み方・おすすめのご紹介

スポーツ選手やトレーニーの多くはクレアチンを摂取しています。 しかし、クレアチンについてよくわからずに飲んでいるという人も多いのではないでしょうか? 今回は、クレアチンの効果や飲み方(摂取方法)をまと ...

クレアチンの効果を発揮する飲み方を解説!

クレアチンの効果を発揮する飲み方を解説!

以前に「パフォーマンス向上?クレアチンの効果とは!」という記事でクレアチンの効果について解説しました。 今回の記事では、クレアチンの飲み方(摂取方法)を解説します。 パフォーマンス向上?クレアチンの効 ...

おすすめクレアチンの紹介

おすすめクレアチンのご紹介!

クレアチンは、運動パフォーマンス向上効果、筋肥大効果、ダイエット効果、持久力アップ、脳機能向上効果などの効果がありぜひ摂取したいサプリメントの1つです。 体内でもでアルギニン、グリシン、メチオニンを材 ...

パフォーマンス向上?クレアチンの効果とは!

パフォーマンス向上?クレアチンの効果とは!

クレアチン(英語でCreatine)とは、アミノ酸の一種でアルギニン、グリシン、メチオニンから生合成されます。 体内では、肝臓、腎臓、膵臓でクレアチンリン酸(クレアチンがリン酸化したもの)として生合成 ...

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