ダイエット中の食事

ダイエット

ダイエット中の食事に正解はない!

世の中には、大量にダイエット中の食事方法が存在しています。
簡単に始められそうなものや過酷なものまで様々です。

そんな中、

「Women'sHealth」の記事で面白い記事があったのでご紹介します。

ベストなダイエット方法って一体何?Women'sHealth

この記事では、ダイエット中の食事方法について医師による分析結果を紹介しています。

分析結果によると、総合的な健康を著しく改善する食事法は一つも存在しなかったとか。

中略

「食べる量はほどほどに。主に植物性食品を」。

引用元:Women'sHealth

と書かれています。

人は、合う合わない、好き嫌い、続く続かないがありますのでダイエット方法もたくさん存在し、その正解はないということですね。

しかし、どのダイエットにも共通している点があります。

ダイエット中の食事の大原則

以前にも記事にしましたが、ダイエット中の大原則は

摂取カロリーが消費カロリーを上回らないこと

です。

詳しくは、下の記事をご覧ください。

ダイエットの基本!簡単に痩せる計算法!!

 

自分にあったダイエット方法を見つけるためにも色々と試してみましょう!

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